LE DÉROULEMENT DES COURS

Les 3 temps de la Gymnastique Holistique – Ehrenfried

Les cours se déroulent en petits groupes ou en séance individuelle.

Chaque séance est unique car créée en fonction des besoins de chacun, ce jour là. Sans leçon préétablie, le praticien a la liberté de proposer les mouvements qui permettront à l’élève un vrai travail individuel simplement il se réalise au sein dʼune dynamique de groupe.

Chaque séance du travail Ehrenfried est fondée sur l’approfondissement de 3 temps de la dynamique corporelle: « Détendre – placer – Tonifier »

DÉTENTE

En début de séance
le temps de la détente
permet le recentrage
et  » la présence à soi « .

MOBILISER / LE JUSTE PLACEMENT OSTÉO-ARTICULAIRE

Grace au mouvement choisi, à la mobilisation,
il s’agit de rééequilibrer l’articulation
dans son bon placement anatomique et physiologique.

LE TEMPS DE LA TONIFICATION

Enfin La tonification musculaire
pour stabiliser le résultat acquis.

Vous pourrez ainsi, par vous – même, garder votre forme ou la retrouver.