LE DÉROULEMENT DES COURS
Les 3 temps de la Gymnastique Holistique – Ehrenfried
Les cours se déroulent en petits groupes ou en séance individuelle.
Chaque séance est unique car créée en fonction des besoins de chacun, ce jour là. Sans leçon préétablie, le praticien a la liberté de proposer les mouvements qui permettront à l’élève un vrai travail individuel simplement il se réalise au sein dʼune dynamique de groupe.
Chaque séance du travail Ehrenfried est fondée sur l’approfondissement de 3 temps de la dynamique corporelle: « Détendre – placer – Tonifier »
DÉTENTE
En début de séance le temps de la détente permet le recentrage et » la présence à soi « .
MOBILISER / LE JUSTE PLACEMENT OSTÉO-ARTICULAIRE
Grâce au mouvement choisi, à la mobilisation, il s’agit de rééequilibrer l’articulation dans son bon placement anatomique et physiologique.
LE TEMPS DE LA TONIFICATION
Enfin La tonification musculaire pour stabiliser le résultat acquis.
Vous pourrez ainsi, par vous – même, garder votre forme ou la retrouver.
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