Mémoire gym Holistique Ehrenfried : bien-être et obésité
Dans son mémoire, Stéphanie Poiré partage son parcours avec la gymnastique holistique du Dr Ehrenfried et ses impacts sur sa vie personnelle et professionnelle
Gymnastique holistique : une solution innovante pour le bien-être et la prise en charge de l’obésité
La gymnastique holistique, selon la méthode du Dr. L. Ehrenfried, se distingue comme une approche innovante et efficace pour traiter divers problèmes de santé, y compris l’obésité. Stéphanie Poiré, masseur-kinésithérapeute, nous partage son expérience et son application professionnelle de cette méthode dans la prise en charge des patients en surpoids.
Stéphanie a découvert la gymnastique holistique après avoir souffert de capsulites rétractiles aux épaules, qui limitaient sa mobilité et provoquaient des douleurs. Malgré ses efforts pour retrouver sa liberté de mouvement, elle restait « coincée » dans son corps. C’est alors qu’une collègue lui a proposé d’essayer quelques séances de gymnastique selon la méthode du Dr. Ehrenfried.
Au début, Stéphanie a trouvé cette méthode difficile à comprendre, mais avec le temps, elle a appris à lâcher prise et à écouter son corps. Cette prise de conscience corporelle a demandé un effort, mais elle a conduit à une amélioration significative de sa condition physique et psychologique. Inspirée par ces changements, Stéphanie a décidé de partager ces bénéfices avec ses patients.
Travaillant depuis plus de 20 ans dans un centre de rééducation, Stéphanie a intégré l’équipe de nutrition pour appliquer la gymnastique holistique dans la prise en charge des patients en surpoids ou obésité. Cette méthode s’intègre parfaitement dans un cadre de soins pluridisciplinaires, permettant d’aborder les problématiques liées à l’obésité sous différents angles : biologique, psychologique et sensoriel.
L’obésité est une maladie complexe aux multiples causes : accumulation de graisse, déséquilibre énergétique, et comportements alimentaires influencés par les émotions. L’approche traditionnelle des régimes s’est révélée inefficace et nocive. En réponse, une nouvelle méthode s’est développée, basée sur la reconnaissance et le respect des sensations alimentaires : faim, satiété et rassasiement.
Cette approche permet de consommer la quantité nécessaire pour satisfaire les besoins physiologiques sans culpabilité, éliminant ainsi les compulsions alimentaires. Elle favorise une alimentation en pleine conscience, en harmonie avec les besoins du corps et les émotions.
Le programme d’Éducation Thérapeutique du Patient (ETP) se déroule sur quatre semaines et alterne entre entretiens individuels, ateliers collectifs et activités physiques. Il vise à améliorer l’autonomie des patients et à leur permettre de mieux gérer leur vie avec une maladie chronique. L’équipe pluridisciplinaire comprend un médecin nutritionniste, un infirmier, un diététicien, un psychologue, un éducateur en activité physique adaptée, un aide-soignant et un kinésithérapeute.
Les séances de gymnastique holistique, intégrées dans le programme, visent à développer une conscience corporelle, améliorer le bien-être, et encourager l’auto-soin. Chaque séance commence par une prise de conscience en position debout ou allongée, suivie d’exercices de respiration et d’auto-massages. Les mouvements lents et contrôlés permettent d’explorer la mobilité, d’améliorer la coordination et de renforcer la perception du corps.
Les patients rapportent une détente profonde, une meilleure connaissance de leur corps, et une satisfaction à bouger sans douleur. Les retours sont très positifs, les participants se sentant plus ancrés, centrés et en harmonie avec eux-mêmes.
La gymnastique holistique, par la méthode du Dr. Ehrenfried, offre une approche douce et bienveillante pour renouer avec son corps et améliorer sa santé globale. En vous reconnectant à vos sensations corporelles et en respectant vos besoins, vous pouvez atteindre un état de bien-être durable.
Pourquoi ne pas essayer cette méthode pour transformer votre quotidien et vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit ?
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